ヨガ講師によって内容や指導法が違うのを楽しめました

静岡県初、ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。

先週は　月に数回活動をしているヨガサークルさんから　いつもの講師とは違う内容で指導を受けたい、ということでお招きいただきました。　知り合いもいたり、１年前の指導の事もみなさん　よく覚えてくれていてうれしかったです。

１年前、ちょうど冬。　その時は、「中医学理論と冬の養生法」の理論とその実技を行ないました。

今回は２月、立春も過ぎて　春に向かっているので　　「中医学理論と春の養生法」にしようかな～と思いましたが、　ベーシックヨガ ＆ ツボ押し経絡ストレッチ を少し取り入れた内容で行ない、　体を充分に動かしたり呼吸法を入れた内容で行ないました。
　

　(片浜地区センターで活動しているヨガサークルへの　沼津市の元気アップ指導の講師として)














最後のシャバアーサナでは、丁寧に体と心を緩められるように誘導をしていくので　2～3分で寝息がスースーと。 軽いいびきをかいていた方も。

でも、この5分間の眠りが、夜の睡眠1時間に相当するくらい体のエネルギーが回復する時間なんです!!


「先生の声がゆったりとして　体がすごく気持ちよかった。」
「最後に横になったら　すぐに意識がなくなって寝ちゃった。」
「いつもとは違う先生で　違う内容だったからよかった」
などの声も聞かれ、ありがとうございました。　

これからもご自分の体づくりのために　ヨガを楽しんでくださいね。　また呼んでね～（＾ｖ＾）