３月のヨガの日程 ムリなく代謝アップめざしましょう

早いもので３月。　２月は２８日だから過ぎるのが早いですね。
３月、春。　厚いコートやもっこりダウンを脱いで薄着になる季節。　あららっ～!? 冬に蓄えた脂肪が気になりますね。

静岡県初、ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。

「痩せよう・ダイエットしなくちゃ!」、といって　食事制限やキツイ運動は長続きしない・・　すぐにはできないのはよくわかってる・・・　
まずは、無理なく代謝アップしやすい体づくりをしていくことで、「あれっ？、ウエスト周りの肉がなくなった？」と実感できるはず!!

丹田に意識したヨガ代謝アップしていきましょう。　無理なく自然に３キロ落とせますよ～。


レッスンでは、師・アンシーの「へそヨガ」を取り入れています。
丹田に意識するヨガだから、きつくなくて無理もない!!　
体温がアップして、代謝もアップする!!


春・ヨガはじめませんか？　やる・やらない　はあなた次第 。　全身を動かしましょ♪



３月のヨガの日程

日程をカレンダーでも　ご覧いただけます。　お気軽にお問合せ下さい。

３月は休講日も多いので、お間違えのないようにお越しくださいね。　お気軽に日程についてお電話でお問い合わせくださいね。


※スタジオルクスにて(沼津市西間門)　３月２日(金)と　３０日(金)　13:30～

月曜日13:30～ 経絡ストレッチヨガ 　(沼津原カルチャーサロンブーケ・原町中)・・・毎週。

火曜日10:00～経絡ストレッチヨガ　　(ひらの鍼灸院２Ｆスタジオ 、富士市松岡　)…　毎週。
火曜日20:30～ストレッチヨガ　　(フィットネスプラザ・スプラッシュ会員用 (駿東郡清水町堂庭)…毎週

水曜日10:00～　ベーシックヨガ　　 (沼津原カルチャーサロンブーケ・原町中)・・・毎週　※２１日は休講
水曜日13:30～第1と第3.　ツボ押し経絡ストレッチヨガ　　　(エルム文化教室(駿東郡清水町堂庭)

木曜日19:30～　ベーシックヨガ　 (沼津原カルチャーサロンブーケ・原町中)・・・毎週。※１５日は休講

土曜日10:00～経絡ストレッチヨガ 　(沼津原カルチャーサロンブーケ・原町中)・・・毎週。※１７日は休講
　　　　　　　　　　Newクラス　第２・第４は　「呼吸・ストレッチヨガ」　、第1・第3は「経絡ストレッチヨガ」


※御殿場の時之栖の温泉　気楽坊にて14:00 ～ 14:45、　３月９日(金)、　１６日(金)、　２３日(金)。入館料のみで参加費無料。
金曜日19:30～シニアヨガ　…第2、第4.　原地区センターにてサークル会員用。


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★原ヨガスタジオ・ブーケ　　(たわらや・沼津原カルチャーサロンブーケ)
　　　経絡ストレッチヨガ　月・土
     呼吸・ストレッチヨガ　土
　　　ベーシックヨガ　水・木
　　　http://renge.i-ra.jp/c97507.html

沼津市原町中　2-3-20 　　 無料駐車場完備
原町中公園のすぐ西側。　村越新聞店のビル １階カフェ、２階ヨガスタジオ
お問合せ・お申し込みは 電話　[phone]　柴田まで直接お願いします。

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★ひらの鍼灸接骨院　２Ｆスタジオ
　　　経絡ストレッチヨガ　　火
　　　http://renge.i-ra.jp/c98267.html

富士市松岡1621-3　　 無料駐車場完備
お問合せ・お申し込みは 電話　[phone]　柴田まで直接お願いします。　(要予約)

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★エルム文化教室
「ツボ押しストレッチヨガ」・・・第1と第３　水曜日、　13:30～14:40 (70分)　
駿東郡清水町堂庭262　フィットネスプラザ・スプラッシュ内１階文化教室(一般の方も参加できるカルチャー教室)　　電話　[phone]　 http://www.ermou-culture.com/

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★　場所　　　スタジオルクス
沼津市西間門63-1　田中建築工業内　スタジオルクス
無料駐車場完備

http://renge.i-ra.jp/c98266.html
お問合せ・お申し込みは 電話　[phone]　柴田まで直接お願いします。

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随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。
身体の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでもカラダとココロが楽にかわるのが感じていただけます。体の硬い人もご安心ください!! 無理なくできます。 お気軽にお問合せくださいね。

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自宅の梅もロウバイも満開です。　
例年に比べ開花が遅れている河津桜を今年は見に行きたいと思っていますが、希望が叶うかな？