沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2018年03月05日
血流が感じられる。体が軽い。効果抜群ヘソヨガ
静岡県初、ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」主宰kimiです。
http://renge.i-ra.jp/e1084988.html
ヘソヨガの講習会のあと、 すべての会場でミニ講座と実技をしています。
「意識を集中する」ということでツボが刺激され 全身に気血が巡るようになります!!
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この様子は 3月2日 スタジオルクスさんにて。
中医学って、言葉が難しいので漢字で表記してから説明をすると 腑に落ちる人も多いですね（＾ｖ＾）
でもホワイトボードがない会場では 大きめの画用紙に手書きで用意したものを持参して、ツボや気血、中医学の理論などを簡単に説明しています。
ヘソヨガは、おへそや丹田に意識を集中して行ないます!!
意識を集中するだけで 浅かった呼吸も楽に深くできるようになり、
滞っていた気血が全身をめぐるようになるから、身体の不調が改善されます。
ヨガのポーズでも、足を上げるとか伸ばすとかのポーズのカタチにとらわれる事は必要ないんです。
意識を集中すれば 代謝があがり脂肪燃焼される、体幹も無理なく鍛えられるので 痩身効果があります!!
仰向けになってヒザを抱えている写真も、丹田に意識ができているんです!!
おへその真後ろ「命門ツボ」を床にしっかりと着ける!! かかとを突き出すと下腹丹田「関元ツボ」にしっかりと効いている!!
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終わった後は カラダぽかぽか～。
ヨガの実技と講座もいたしますので、家庭教育学級などの講習にも向いているんですよ～。
そのような御依頼もお待ちしています。
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