ヨガ研究会と翌日のデート♪

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしているkimiです。

私が所属しているアンシー'sストレッチヨガ研究会に　9月15日(土)、行ってきました。
研究会の午前中は　ワークショップ。
テーマは　「中医学で考えるこころケア」
「うつ症」、　中医学では「うつ証」といいます。

うつ証を6つに分類し、その原因や症状を学びました。
気の巡りが悪い・・・気うつ
血の巡りが悪い・・・血うつ
食うつ・・・過食や甘い物の食べ過ぎ。　私に唯一当てはまる(^^ゞ
など。
そして、　経絡ストレッチヨガならではのツボ刺激をしてストレッチ、ヨガで軽い運動でうつ証を解消・改善する実技!!


午後の研究会では　うつ証の内容をさらに深く　中医学バリバリの内容（＾ｖ＾）
インプットすることたくさん!!
中医学の考え方による月経異常についても学びました。
これについてはすでに生徒さんにレッスン時にレクチャーしてアウトプットしました!!

研究会のあとは久しぶりに息子家族に会いに行ってきました。　近くのホテルに1泊。　帰りも時間的に遅かったのでホテル近くで一緒に夕食を食べ、翌日は動物園にも行ったり楽しい時間を過ごしてきました。 千葉は梨のシーズン!!  梨街道でした（笑）　１キロサイズの大きなニイタカという梨です。　


原宿、竹下口