ホットヨガで痩せる？

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「経絡ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしている柴田です。

なにかと話題のホットヨガ。

女性は　”痩せる、ダイエット、お腹引き締め”　などのワードに弱い‼(笑)

10月にオーブンする 巨大ショッピングセンター内に　市内では初のホットヨガが入りますね～。　私の生徒さんともこの話題になることありますが、梅雨の季節に体調不良になる人は 注意が必要です。



 高温、多湿の室内。

中医学でいうと 「暑邪」、「湿邪」 といわれる 邪気の室内。

そしてその場にいるレッスン生たちが吐く淀んだ息、邪気！

換気もままならない室内にも 邪気がウヨウヨ

汗が出る、それって 血液ドロドロに。

 中医学では 気血といいますが、血が変化したものが汗、と考えるので 血の濃度が濃くなる・・・ドロドロの意味も理解しやすいでしょう。

ホットヨガに通って 体調悪くなった人が 私の所に来て、その体への負担と不調の怖さを 身をもって体感したことを教えてくれました。
一人は、
通常の生活で めまいと 更年期症状のようなホットフラッシュ。
体が急にあつくなって汗が・・・。
もう一人は、
1回目いったら 楽しくてハイテンションに、そして数回 通うと 夜も眠れない重度の不眠症になり、自律神経がおかしくなってしまい、病院通いを続けていたそうです。



私の師は ホットヨガの仕事は引き受けないように、と いいます。
インストラクターも体調を壊すそうです。
東京など都市部では こういう施設で しょっちゅうインストラクターの募集をしているそうです。
体調崩して入れ替わりが激しいのが理由だそうです。


高温多湿のスタジオにはシャワー施設も完備、設備投資や維持にすごくお金がかかるから広告でレッスン生を多く集める。
ネットで 「ホットヨガ 危険」と検索すると いろいろ出てきますよ～。

ヨガで痩せる？　という質問にはYES!です。
常温の普通のヨガがおすすめです。
通常のヨガ、代謝がアップします。

ヨガに通うと 生活が、車をやめて歩いてみようとか生活習慣が 意識されて変わるから 痩せるんですよ。

サウナで痩せた人いる？
高温多湿の室内で 汗かいて痩せる、ダイエットに、という言葉に惑わさせないでね。