ヨガのレッスンは教室で「直接」受けるのがベスト。体と心を整えましょう。

ベーシックヨガ ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 経絡ストレッチヨガ を 静岡県下初の指導をしている柴田です。
ヨガレッスンを少しづつ再開し始めました。
久しぶりにお会いすると、
多くの方々に　

「ヨガを心待ちにしていた。　来たくてうずうずしていた‼　待ち遠しかった！」

と　いろんな話に花が咲きます!(^^)!

スマホやパソコンが普及した今、
体を動かしたくて　
「 YouTubeでヨガを探してやったけど ２分もやらなかった。
教室でやるのと違って ヨガの効果や 呼吸もよさが全然得られない。」
など。


「YouTubeより柴田先生のヨガの方が指導が丁寧で　わかりやすくてテンポもいい。」
という最大のほめ言葉をもらいました。　うれしいです(#^^#)
　

教室で直接　講師と向き合う、というのがヨガの良さです。
そして、教室の参加者たちと 「気」 を調和させる。


家にいて気持ちもイマイチ　ぱっとしない、
体も60分も自分では軽いストレッチすら動かすことができない、

でも、
教室に来てヨガをやれば　気持ちもすっきり‼

心がかるーく、　体もコリがほぐれる。

そういう　「変化」　「気づき」　、感じとれます。

体と心、ととのえましょう。

昨夜5/20は　富士市のけせらせらヨガスタジオでした。

スタジオの配慮で三密は 問題なし。

ヨガのレッスン中は 全員マスクは無しにしました。
ヨガは鼻呼吸が基本。マスクあると口呼吸になりやすいです。

私、体重増えました(^^;　　食べすぎ、飲みすぎ。　反省でーす(^^;)