シニア世代。ツボ押し健康ヨガで動きづらい体も無理なく楽に♪

中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

沼津市　高齢者学級 寿大学で　「ツボ押し健康ヨガ」

2023年2月10日（金）　浮島地区センター

講師をさせていただきました。

会場は地元！　

高齢者の方々となので　「柴田さんちの嫁」(^^;)という事で 知り合いが？ 何人かいらしゃいました(笑)

私からすると　？？？　ですが・・・　(^^;)

「お嫁さん♪」と話しかけてくださったのも義両親の人柄のゆえですね。

お一人づつ　ツボの場所を私がトントン♪♪と　刺激してあげて

「効くーーーー」と　　(^^)

そして、軽いストレッチ運動と組み合わせて気血を巡らせていく内容で行ない、

冷え性やヒザの痛み、頻尿の改善に　(*^▽^*)

薬に頼らない生活、 ご自分の足で歩ける生活、健康づくりをしていってくださいね。

簡単な中医学の話もしましたので、「なるほど・・・」と　理解もしていただけました。

私が結婚当時、若夫婦で役員をして役員旅行は八丈島へ(*^▽^*)
八丈島・三宅島旅行の言葉で　あっ！そうだ！ご一緒してた人だわ～（笑）

プロペラ機での飛行、くさや、焼酎、二度と行くことがない旅行先なのでいい思い出。

そいうえば　当時は興味のなかった機織りの工房は　黄八丈‼

もしも今、行ったとしても黄八丈の着物は高額すぎるので　小さいお財布は欲しいな～(^^)