【まずは気軽に体験レッスンに参加してみませんか？】 柴田 TEL 090-4792-0078
沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2012年11月16日
ラジヨガ体操 ヨガの13ポーズをラジオ体操のように楽しく
ラジヨガ体操は誰でも気軽に毎日楽しくヨガができるようにIYCのケン・ハラクマ氏が考案されたものです。
ラジヨガとは、ラジオ体操のように世代・性別を問わず 誰でも・気軽に・楽しくヨガができるように、ヨガの要素と効果を 13ポーズを４分間で音楽
に合わせて行うものです。
英雄のポーズ
ピラミッドのポーズ
牛の顔のポーズ
壮美のポーズ
などなどが組み込まれていて、気軽にヨガを楽しめるプログラムとなっています。
に合わせて行うものです。英雄のポーズ
ピラミッドのポーズ
牛の顔のポーズ
壮美のポーズ
などなどが組み込まれていて、気軽にヨガを楽しめるプログラムとなっています。
ヨガマットは必要なく、立ったまま靴をはいたままできるので、会社等の会議室のフロアや屋外の太陽の下でも、椅子に座った状態や車椅子に座ったままの介護施設の方々も簡単に楽しくできます。
年齢・性別に関係なく無理なく楽しく参加できます。
毎日おこなう事で身体の健康と精神の安定に役立つ体操です。
連絡先
柴田 君代 電話 ０９０－４７９２－００７８
E-mail renge004@yahoo.co.jp
または kimi-furla.sage15@docomo.ne.jp
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