7月のyogaの日程

　
こんにちわ。　初夏にむかい身体を引き締めましょう、というヨガのメニュー内容が続きました。　又、今月からヨガのレッスンの終盤に、気功での動作と呼吸を合わせる事を取り入れて行っていますが、生徒さんから早くも効果があったという報告に嬉しく思います。
気のボールや気を下腹丹田に感じる事ができてからは、家でもやるようにして身体のだるさが抜けて楽になり心も落ちついています、という方や、腕が肩より上へは上がらなかったのに上に伸びるようになった、などおっしゃっていただきました。
指導する私としても、ヨガだけでなくツボ刺激や気功を取り入れたレッスンを取り入れるようにして良かったな～と心より感じております。


7月のyogaの日程です。

　　場所 : 原地区センター 　火曜日　10:00~11:30
　　　　　　　　　　　2日. 9日. 23日. 30日　　
　
　　場所 : 浮島地区センター　 19:00~20:30
　　　　　　　　　　月に３回開催。　2日(火)、23日 (火)、30日 (火)
　　場所 : 愛鷹地区センター 　木曜日　19:00~20:30
            　　　　　11日、18日、25日

　   　☆日程の変更はその都度、当ブログにてお知らせします。

沼津市にあるヨガサークルです。　体の固い方・年齢・性別、市内外 問わず、どなたでもお気軽に参加できますのでご一緒にいかがですか。　
レッスンではヨガの他に、ツボ押しやストレッチや気功も取り入れて行っています。

<服装> 体を締め付けない運動できる服装。
<持ち物>
ヨガマット (ある人だけ。無料レンタルマットあります)
タオル、　飲み物 (水分補給用)
ブランケット や バスタオル(体の保温のために使います)
<参加費> 入会金なし。１回 ８００円。

お気軽にお越しくださいね。
　問い合わせ等は以下にお願いします　
メールアドレス :　[e-mail]
携帯電話番号 :　柴田君代　090-4792-0078