【まずは気軽に体験レッスンに参加してみませんか？】 柴田 TEL 090-4792-0078
沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2014年11月14日
仰向けの英雄座で腹式呼吸、胃の働きアップ
仰向けの英雄座になって目を閉じ 腹式呼吸・深い呼吸を繰り返しています。 手を下腹丹田に当て、お腹の動きも感じ取ってもらっています。 腰や膝が浮いてしまう方は足を伸ばしておこないます。
太腿の前面・体の前面が気持ちよく伸び、胃の働きを高める効果があります。
中医学の理論 ・ 経絡でいうと 体の前側を通る胃経のラインを伸ばすことで胃腸の働きを整えます。
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
画像一覧 
