【まずは気軽に体験レッスンに参加してみませんか？】 柴田 TEL 090-4792-0078
沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2016年03月09日
薄着になる春、ヨガで引き締めましょう。
静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。
「三寒四温」といいますが、昨日の汗ばむような陽気とうって変わり、今日は冷たい雨。
体調を崩さないようにしてくださいね。
暖かい日が続くと体を隠していた上着を脱ぐので、そろそろ体の引き締め・ダイエットをしなくては!! と思う方が多いと思います。
思うだけでなくて「まず行動、実行」です。
一般ヨーガをメインで行い、体の引き締めのメニューも入れ、
「三角のポーズ」と「三角ねじり」、「肩立ちのポーズ」と「スキのポーズ」、なども入れて行ないました。
できない方は無理せず、できる範囲で行っていただいています。
生徒さん手作りの素敵なヨガマットケースです。 「家にあった薄地のバスタオルで作ったんですよ。」と教えてくださいました。(^。^)
お知らせ ３月１２日(土) 沼津市内
詳細はこちら→ http://renge.i-ra.jp/e928904.html
講習会では テキストを使ってわかりやすく理論と実技をお伝えしますので、大勢の方の参加をお待ちしています。
テキスト書籍には、丹田に意識する簡単にできるビューティーストレッチがたくさん紹介されていますよ。
(下腹の引き締め、ウエスト、太ももの引き締め・贅肉をとる など)
「三寒四温」といいますが、昨日の汗ばむような陽気とうって変わり、今日は冷たい雨。
体調を崩さないようにしてくださいね。
暖かい日が続くと体を隠していた上着を脱ぐので、そろそろ体の引き締め・ダイエットをしなくては!! と思う方が多いと思います。
思うだけでなくて「まず行動、実行」です。
一般ヨーガをメインで行い、体の引き締めのメニューも入れ、
「三角のポーズ」と「三角ねじり」、「肩立ちのポーズ」と「スキのポーズ」、なども入れて行ないました。
できない方は無理せず、できる範囲で行っていただいています。
生徒さん手作りの素敵なヨガマットケースです。 「家にあった薄地のバスタオルで作ったんですよ。」と教えてくださいました。(^。^)
お知らせ ３月１２日(土) 沼津市内
詳細はこちら→ http://renge.i-ra.jp/e928904.html
講習会では テキストを使ってわかりやすく理論と実技をお伝えしますので、大勢の方の参加をお待ちしています。
テキスト書籍には、丹田に意識する簡単にできるビューティーストレッチがたくさん紹介されていますよ。
(下腹の引き締め、ウエスト、太ももの引き締め・贅肉をとる など)
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