花粉症・アレルギーを改善ヨーガ

静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです

　みなさん、花粉症の症状はありますか？

先週のヨガのテーマは 「花粉症改善、花粉症に効果的なヨガ」 を行ないましたが、「大丈夫!!」という方ばかりです。
この時期　快適にお過ごしの方ばかりなのでうれしく思います。

生徒さんでも１～2年続けていると　アレルギー性鼻炎の症状が改善したり、花粉症、アトピーも改善した方も多く、アレルギーに対する免疫力がアップした・つらい症状がなくなって体がなによりも楽　と感じてくださっている方が多いんですよ。

花粉症の発生の原因は、免疫バランスの崩れ。
今はなにかと「早めのケア」といわれますね。

自分の体の為に　免疫力を高めておくのが一番!!
なにか病気の症状が出た時に　薬で対処するのではなくて、普段から病気にかかりにくい体づくりに意識を向けてみましょう。


ミニ講座では、
一般的には、花粉症だから「鼻」と関わりがある。「皮膚・肌」も赤くなったりかゆみ、湿疹ができるから　関係しているというのは　わかると思います。

中国医学では　花粉症などのアレルギー症状は　「肺」の防衛機能が異常に反応してアレルギーが起こるといわれています。
「　肺・大腸・鼻・皮膚」　が関係しあっていて症状がでたりします。
なぜかを、五行説を用いて説明したり、気・血・水　との関係も説明。

中医学の理論に基づいたレッスン・実技では、これらに効果的のある ツボ押しやストレッチ、ヨガのポーズを組み入れて行ないました。







お知らせ
「ツボ押し健康ストレッチ」の講習会・受講生募集しています。
中医学の理論や　自分でツボ押しやストレッチをしてセルフケアのやり方を知って健康に過ごすヒントがいっぱい!!


3月１２日(土)　沼津市内
詳細はこちら→　http://renge.i-ra.jp/e928904.html
講習会では　テキストを使ってわかりやすく理論と実技をお伝えしますので、大勢の方の参加をお待ちしています。
このテキストは書店には置いてありません。講習会参加者だけにお渡しできる書籍です。

書籍にはカラー写真付き見開きで２ぺージで、体質改善「アトピー・花粉症に効果的なツボ」の紹介とストレッチ運動も掲載されています。)