50代、60代の女性軽い運動で全身すっきりと

こんにちわ。　テレビを見ていても健康番組　花盛り。　運動って自分で体を動かすんだ!! と　実行するのが大事ですよね。

静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

50代、60代の女性の運動サークルより　「ストレッチ運動」のご依頼がありましたので昨日指導させていただきました。



最初に、中医学の　陰陽・五行説のミニ講座、

冬の季節に大切にすべき臓器　腎・膀胱　の　腎経と膀胱経の働きを良くする　ツボ押しストレッチと簡単なヨガのポーズを入れて行いました。



中国医学の話をしている時に、熱心にメモをとっている女性がいて、「陰陽五行説や四柱推命の勉強をしているから、すごく興味深かったです。」と　帰り際に声をかけていただきました。
人間の体も　五臓・六腑・各部位・心の動きも　バランスから成り立っています。
バランスを保っていることが健康!!
 参考になって幸いでした。(*^^)v　


沼津市「まちの識者」での　出張講座にて。
沼津市　片浜地区センター　運動サークルのみなさま　ありがとうございました。