腰痛の人の80％は背骨の筋肉を使うと改善される

「ベーシックヨガ」 ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 「経絡ストレッチヨガ」を 静岡県下初の指導をしている柴田です。

昨日の記事　の続き
https://renge.i-ra.jp/e1174358.html　

NHKの　「みんなで筋肉体操」　お正月の特番で
「多裂筋」で腰痛改善‼

腰痛のある人の80％は多裂筋がうまく使えてないから、との事。

多裂筋がうまく使えれば、腰痛が改善するということです‼


多裂筋とは、背骨にいくつも細かくついている5㎝ほどの筋肉の集まったもの。
そう、背骨をくねらせて走るチーターが上手く使っている代表選手‼　というVTRも紹介されました。
ヨガでは「ネコのポーズ」ですね(^^)

ヨガでは使うので腰痛持ちの人がいつの間にか腰痛がなくなった！と実感するのが理由です。



多裂筋の場所は写真のとおりです。
そして経絡人形、背骨にも注目してくださね。





背骨は重要。

２６個の椎骨が積み重なってできている背骨。
中医学でも
背骨はエネルギーの通り道‼

経絡人形をみてください。
背骨のラインは　「ツボ」　がたくさん並んでおり、
督脈、その両脇は膀胱の経絡、腎経とも関わってます。


各教室では　中医学のミニ講座まで行ったので　ガッツリと講座となりましたが、興味深くてわかりやすかった！と好評でした。

ツボ刺激と経絡にも働きかけるストレッチも 盛りだくさんでヨガのレッスン　(^^)/



当教室では簡単なミニ講座付きのヨガレッスン、受けてみませんか？

２０２０年、ヨガ　始めてみませんか？　お気軽にお問合せくださいね。