シニア世代のヨガ、自宅でもセルフケア、健康でいられることの幸せ

ベーシックヨガ ＆ヨガに中医学理論を取り入れ 体の内側から健康に導く 経絡ストレッチヨガ を 静岡県下初の指導をしている柴田です。

いつもビシッ‼と　整列してます。
原のヨガサークルさん、メンバーは50代～70代後半ですが平均年齢は70歳以上(^^;)

 腰が痛いのにもかかわらず 「来ないと余計 痛くなちゃうから無理しないようにやりますよ」と
笑顔でいつもどおり ご参加してくれる人もいます。
シニア世代なので、元気でいられる自分、ヨガに来れてヨガができる自分に・健康に感謝できるそうです(^^)/







3月7日（土）、恒例の年度末の懇親会にご招待していただきました。
いつもは　私は壇上で　ずーと喋って動いて、みなさんは黙って動く、という関係なので、懇親会ではいろんな話ができて楽しいです。

皆さんの声です。

・　サークルは月に2回なので、家でやってますよ。

いつも教わっているように、足の指をギューと握ったりパーにしたり。
肩のストレッチもね。

・脚がだるいとき、足のツボをトントン叩いたり、お尻の所のツボもトントンしてますよ。

・肩や腰が痛いとき、習ったことやると　次の日には治ってるから　このツボ押しヨガって効果ありますね。

とか。　みなさんセルフケアしてくれているのがうれしいです‼　


豪華な懐石料理、　原の「ひろ繁」にて。　毎年ここで　!(^^)!
これからもよろしくお願いします。(^^)