痔に効果のあるツボ。おしり・肛門・ だんだん恥ずかし気もなく(^^;

中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

　「おしりの穴を締める‼」
　「肛門しめて‼」
と、レッスン中によく言っているな～と
改めて　先日投稿した記事を読んで一人でくすくす笑ってしまいました
ヨガで尿漏れを改善　https://renge.i-ra.jp/e1240690.html


「肛門しめて、
会陰しめて、、
大臀筋（だいでんきん）意識して、」

身体の各部の名称なのでお許しを(^^)/




モデルさんのこんな美尻に憧れますね～
画像はお借りしました(^^)

若かりし時にはみなさんの前では　「こうもん」　なんて恥ずかしくて言えなかったんですよ。
年をとったからかしら？（笑）
いえいえ、レッスン指導を重ねることで　いつの間にか名称で呼べるようになったって感じですね


消化管というひとつの管で考えると
「口（くち）」　は　入り口、
「こうもん」が　出口。

大切な肛門、トラブルありませんか？
寒くなってきて　痔が・・・

いつもレッスンでもとり入れている「承山のツボ」

背中側につながる流れなので、

肛門の周辺の血流も促すので　痔の痛みに効果あります。

頻尿などの尿トラブル、　足のむくみ、

腰痛にもいいんですよ。

ツボ刺激したあとにストレッチをする事で相乗効果を高めることができるというのが
当教室の特徴です。

一度体験レッスンを受けるのをおすすめします。

軽い無理のない運動で不調を改善していきましょう。