シニア世代のヨガ、高齢者学級で 「ツボ押し健康ヨガ」

中医学理論のツボ刺激をとり入れ 体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

2022年　9月6日(火曜日)

高齢者学級での 「ツボ押し健康ヨガ」　で講師をさせていただきました。

沼津市民文化センターの2階の部屋。

沼津市役所　 沼津市生涯学習課

万年青大学のシニア世代　35名ほどの方々にご参加いただけ、
Tシャツに付けるマイクで行なえたので 大声でやらなくても大丈夫でした（笑）

終わったあと、

「病院とかにリハビリに行かなくても　自分で無理なく運動できて

カラダが軽くなった」

「1時間があっという間で　30分程度にしか感じられなかった」

など感想をもらえました。

こちらの講座は、コロナのため2回、3回と延期になり
ようやく開催できました。
来週　9月14日（水曜日）も講師をさせていただきますので
みなさまよろしくお願いいたします(^^)


沼津市民文化センターの2階の部屋がわからず建物内を　うろうろ彷徨ってしまい、
ヨガマットを持っているご婦人に「今日の講師ですが会場まで一緒に連れっててください」とお願いして会場にたどりつけました（笑）

来週はしっかり行けます‼（笑）