冷え性、手足の冷えも呼吸法で改善

静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです。

アンシー'sストレッチヨガならではの　レッスン内容の特色の1つが、

「気功と呼吸法とストレッチ」　を　組み合わせて、気を調整して　体の不調を改善していくこと。

例えば、今の季節　身体が冷える人、冷え性や手足の冷えのある人へは　補陽(陽の気を取り入れて)　呼吸法で解消していきます。
呼吸法で体の内側から温めていきます。

この写真に、さらに動きと呼吸法も加わり、息を吸って止める補陽も加わります。　

ご自分の呼吸を感じて。　意識を自分に向けて。　そうすると、体はポカポカ、気分もスッキリしますよ。　昨日の写真の続きです。　　12月の最終週のレッスンにて。


呼吸ストレッチでは気を巡らせます。
自律神経の乱れ、体の不調やストレス、イライラまで解消!!
体の固い人や高齢者、妊婦さんまで　簡単にできるのでオススメ!!

薬を飲む事もないし副作用もなくて安心安全!!