沼津市健康ヨガ教室「東洋医学をとりいれたヨガ」と「ベーシックヨガ」

沼津市講座にてチベット体操

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

沼津市の4月の運動講座で「チベット体操」を担当させていただきました。

写真は、チベット体操の第７の儀式。　ヨガでいうシャバアーサナ。

https://renge.i-ra.jp/e1311302.html

4月5日（土）　10：00～11：00　　片浜地区センターにて。

4月5日（土）は会場に向かう時、至る所でソメイヨシンノが満開で見事でした(^^♪

写真は国一バイパス沿いの原。　

Posted by ヨガ柴田君代 at 11:50 │Comments(0) │いろいろなご紹介

原ヨガサークル懇親会

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

毎年年度末の３月に　原ヨガサークルさんでは夜にお食事会をしています。

会食しながら楽しくお話して一年って　あっという間だと。　これって歳のせい？(笑)

今後もみなさま、よろしくお願いいたします。

懐石料理なので次から次にいろんなお料理をいただきました(^^)

しかし・・・写真を撮り忘れて　この一枚だけ(^^;

Posted by ヨガ柴田君代 at 17:10 │Comments(0) │いろいろなご紹介

4月のヨガの日程

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

急に暖かくなって昼間は汗ばむ温度で年々温暖化が進んでいると実感します。

4月は季節・気温が変化するとともに

私たちの体や心も変化していきます。

ご自分や家族の職場や学校などの　移動、卒業・入学・進級など環境が大きく変化し

いつの間にかストレスがたまって

ライラしやすい、首や肩が凝る、頭痛、頭がぼーっとする、

など　体調不良や心が不安定になったりしやすい季節です。

ヨガで体を動かして、ヨガのゆったりとした呼吸法でココロも元気にしていきましょう。

4月のヨガの日程　カレンダーは下記でみられます。
http://renge.i-ra.jp/c98264.html

◆月曜日　10:00～　14.　28. (三島市萩教室、高村ハイツ)　

◆火曜日　10:00～ 8.　１５.　２２.　 (ひらの鍼灸院スタジオ、富士市松岡)
◆火曜日　19:15～　 8.　15.　（今沢地区センター・サークルヨガ）

◆水曜日　10:00～　９.　23.. (浮島教室・講師自宅)　　　　　　　　
　　　　　　　　　
◆金曜日　10:00～　１１. １８. 25.　(小島薬局スタジオ・沼津市西沢田)
◆金曜日　13:30～　 11. 25.　（金岡地区センター・サークルヨガ）

◆土曜日　10:00～　　12. 19. 26. （浮島教室・講師自宅）
　　　　　　　　　　　　　　　
◆金曜日　　19：30～　（原地区センター・サークルヨガ）

◆体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください◆
　　ヨガ講師　柴田君代　　　電話　090-4792-0078

***************************************

暖かな春分の日　（3月２０日）　、野菜の出荷作業を手伝っていました。

今はホウレンソウとネギです。　沼津青果市場への出荷に夫の軽トラで同行して、

帰りは運動不足解消のために歩く。

校区内の浮島地区の　菜の花畑。　

夏はひまわり畑で知名度が上がり多くの人が訪れます(^^)

＜＜＜個人レッスンのご案内＞＞＞

随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。　（80分 3,000円）http://renge.i-ra.jp/e930633.html
体や心の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでも楽にかわるのが感じていただけます。
体の硬い人もご安心ください!! 　　グループレッスンに不安な人も個人レッスンを先に一度受けてみるのもオススメです。
お気軽にお問合せくださいね。　　

★スマートフォンでご覧の方は、一番下の所の [PC用の表示に切り替える] を押すと
教室の特徴や各教室の詳細など見やすいです★

Posted by ヨガ柴田君代 at 21:38 │Comments(0) │毎月の日程表とお知らせ

チベット体操、細胞から元気に若返ろう！

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
チベット体操、
チベット体操とはヨガの7つのポーズを取り入れて代謝をアップするもの。

この7つの「儀式」を午前中に行うことで代謝アップ！

7つがポイント‼

7つのチャクラ（エネルギースポット）に働きかけるので、内臓から整えることができます。

中医学でいうと「丹田」です！

更年期症状の緩和、ホルモンバランスを整える、姿勢が良くなり、ダイエット効果。

頭痛、肩こり、腰痛、にもいいですよ。

沼津市の4月の運動講座で「チベット体操」の講師をさせていただきます。
私が担当する日程は
4月5日（土）　10：00～11：00　　片浜地区センター

「広報ぬまづ」3月15日号、募集の案内が掲載

下の写真は　チベット体操をヨガのレッスン時に先週行なった様子です。

チベット体操を行なうのは各会場1年ぶりだけど　皆さん体がしっかり覚えています

沼津市西沢田の小島薬局さん二階スタジオでの写真です。

ヨガ、運動は継続することで代謝がアップ

不調も改善できますよ♪

Posted by ヨガ柴田君代 at 17:07 │Comments(0) │レッスンの内容・テーマ│いろいろなご紹介│沼津市小島薬局教室、沼津市スタジオ・他

浮島ヨガ教室、料金改定のお知らせ

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
いつも浮島ヨガ教室（講師自宅教室）水曜日と土曜日にご参加くださりありがとうございます。
諸般の事情により大変心苦しいのですが、
2025年4月より　料金を改定させていただきます。
　
1回　~~1,000円~~　→　1,200円　　　参加ポイントカードは以前と同じく満杯になりましたら1,000円券としてご利用していただけます。

今後も質の高いレッスン内容でみなさまと楽しくヨガを楽しんでいきたいとおもいます。
よろしくお願いいたします。

Posted by ヨガ柴田君代 at 16:42 │Comments(0) │浮島（自宅）教室

いきいきサロンでヨガ

中医学理論のツボ刺をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

沼津市内の自治会の活動、

「いきいきサロン」　の集まりで

「やさしいヨガ」　で講師でよんでいただきました。

3月2日（日）　沼津市　原町中自治会　

年齢層も幅広く、小学生男子2名もご家族の方と一緒に参加してくれて
楽しく行なえました。

ありがとうございました。

写真は撮り忘れました(^^;

Posted by ヨガ柴田君代 at 07:40 │Comments(0)

推し活！ピアニスト角野隼斗さん

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

みなさん、趣味・楽しみ、推し活　ってありますか？　(^_-)-☆

私はコンサートやミュージカル・舞台、映画を見に行くこと。

1人で行く事にも慣れっこです（笑）

今は「かてぃん」こと　ピアニストの角野隼斗さんの推し活しています。　

生徒さんで、ずっと好きだったアーティストのライブに泊りでホテルもとって行かれた人が2名いらしゃいます。

「先生に影響されて思い切りました‼　最高な一人プチ旅行になりました。　

また勇気をもって行くつもりです！」と。

うんうん(^^)。　ようやく自分だけの時間が持てるようになった60歳前後の私たち、

思い切って1歩踏み出して行動しないとね☆

2.21(金)　東京　サントリーホール、　コンサート。

角野隼斗さんのコンサートに行ってきました。

2.21(金)　東京　サントリーホール

角野隼斗全国ツアー 2025 “Human Universe”

角野隼斗 Hayato Sumino Official Website

ファンクラブに入っていても最近ではチケットを取るのも難しくなってきていて

席は幸運なことに　10列目　　(*^▽^*)

幸運を今回使い果たし次回はチケットが取れないかも(^^;

孫と嫁と会場前で待ち合わせして素敵なピアノの調べを堪能。

その模様がNHKで3月末に放送されるとの事でカメラも数台入っていました。

角野さんは最後の曲で写真.動画撮影がOKなのが嬉しいです。

角野隼斗さんが出演のテレビ番組も最近多いのでぜひご覧ください！

★　2月23日(日)　23:15～　テレビ朝日「EIGHT-JAM」

★　3月1日(土)23:00～　日本テレビ「 ANOTHER SKY」　アナーザースカイ

★　3月4日(火)13:00～　「徹子の部屋　」　

★　3月9日(日)　　8:00～　　BS朝日　「題名のない音楽会」

★　3月29日(土)16:00～18:00　　NHK BS 4K にてコンサートを放送

★　4月6日(日)　21:00～23:00　　NHK Eテレにて。

　　☆　サントリーホールでのコンサートがBS4KとEテレでも放送されます。　

私も写っているかも(^^)　

★　2月28日(金)～　映画館にて　　「角野隼斗ドキュメンタリーフィルム不確かな軌跡」

2/28（金）公開『角野隼斗ドキュメンタリーフィルム　不確かな軌跡』｜BSフジ

昨年の日本武道館でのコンサートの内容が多いので私も写っているかなぁ？

と探しながら大スクリーンを見に行きます(笑)
静岡県下では　清水ムービックスで上映。　

沼津のららぽーとでも上映してほしかったです（泣）

下の写真は横浜で　年末に行ったライブ！　

2024年12月19日(木)　「Penthouse ONE MAN LIVE 2024 “Laundry”」

バンド、Penthouse（ペントハウス）、角野隼斗さんはキーボード担当。

最初から立って手をブンブン振って、、、　楽しくて、、、エネルギー使いました(^^)/

Posted by ヨガ柴田君代 at 17:30 │Comments(0) │日　記　　│いろいろなご紹介

3月のヨガの日程

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

日々暖かくなってきました。

花粉症のある方には悩ましい季節ですね。

ちなみに私は大丈夫。　洗濯物も毎日外干し(^^)

ヨガで体内の気血水の巡りがいいし、

体の免疫力や防御力もアップさせているからでしょうね。

いつもレッスン時に　花粉症に効果的なツボをご紹介しています。

小鼻の横にある「迎香ツボ」がおすすめ！

鼻の通りを良くするツボで即効性も抜群！

慢性鼻炎や蓄膿症も軽減していくことができますよ～。

3月のヨガの日程　カレンダーは下記でみられます。
http://renge.i-ra.jp/c98264.html

◆月曜日　10:00～　3.　17. (三島市萩教室、高村ハイツ)　

◆火曜日　10:00～ 4.　１１.　18.　 (ひらの鍼灸院スタジオ、富士市松岡)
◆火曜日　19:15～　 11　１８.　25.　（今沢地区センター・サークルヨガ）

◆水曜日　10:00～　１２.　19.. (浮島教室・講師自宅)　　　　　　　　
　　　　　　　　　
◆金曜日　10:00～　７.　１４　.21.　(小島薬局スタジオ・沼津市西沢田)
◆金曜日　13:30～　７.　28.　（金岡地区センター・サークルヨガ）

◆土曜日　10:00～　　1.　８.　15. （浮島教室・講師自宅）
　　　　　　　　　　　　　　　
◆金曜日　　19：30～　（原地区センター・サークルヨガ）

◆体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください◆
　　ヨガ講師　柴田君代　　　電話　090-4792-0078

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富士山夢の大橋。

富士市松岡ヨガスタジオの後、場所など生徒さんに教えてもらい初めてここに来ました。

２月２５日、晴天に富士山が映える。　それにしても雪が少ない。

雨も降らないですものね。　畑もカラカラで野菜も水分不足（泣）

わが家は野菜の出荷をしているのでネギは影響が出て葉先に元気がない（泣）

＜＜＜個人レッスンのご案内＞＞＞

随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。　（80分 3,000円）http://renge.i-ra.jp/e930633.html
体や心の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでも楽にかわるのが感じていただけます。
体の硬い人もご安心ください!! 　　グループレッスンに不安な人も個人レッスンを先に一度受けてみるのもオススメです。
お気軽にお問合せくださいね。　　

★スマートフォンでご覧の方は、一番下の所の [PC用の表示に切り替える] を押すと
教室の特徴や各教室の詳細など見やすいです★

Posted by ヨガ柴田君代 at 13:36 │Comments(0) │毎月の日程表とお知らせ

２月のヨガの日程

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

暦の上では２月３日は立春。　まだまだ寒いですね。

冷え＆頻尿、　肩こり＆腰痛　　など。

気血を巡らせて血流アップ‼　

ツボ押し経絡ストレッチヨガで　お悩みを解消。

ヨガのレッスンの前と後、

１年前の自分と今。

違いがありますよ(^^♪

before　＆　after

体を動かす、動かさない、

やる、やらないは貴女次第です。

さあ、まずは行動をする。

ヨガで体も心もスッキリさせていきませんか？

2月のヨガの日程　カレンダーは下記でみられます。
http://renge.i-ra.jp/c98264.html

◆月曜日　10:00～　10.　17. (三島市萩教室、高村ハイツ)　

◆火曜日　10:00～ 4　.18.　25.　 (ひらの鍼灸院スタジオ、富士市松岡)
◆火曜日　19:15～　 4.　18.　（今沢地区センター・サークルヨガ）

◆水曜日　10:00～　１９.　26. (浮島教室・講師自宅)　　　　　　　　
　　　　　　　　　
◆金曜日　10:00～　７.　１４　.21.　(小島薬局スタジオ・沼津市西沢田)
◆金曜日　13:30～　７.　14.　（金岡地区センター・サークルヨガ）

◆土曜日　10:00～　　1.　８.　15. （浮島教室・講師自宅）
　　　　　　　　　　　　　　　
◆金曜日　　19：30～　（原地区センター・サークルヨガ）

◆体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください◆
　　ヨガ講師　柴田君代　　　電話　090-4792-0078

***************************************

＜＜＜個人レッスンのご案内＞＞＞

随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。　（80分 3,000円）http://renge.i-ra.jp/e930633.html
体や心の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでも楽にかわるのが感じていただけます。
体の硬い人もご安心ください!! 　　グループレッスンに不安な人も個人レッスンを先に一度受けてみるのもオススメです。
お気軽にお問合せくださいね。　　

★スマートフォンでご覧の方は、

下の画像を参考に　右上の [PC用] という所を押すと

教室の特徴や各教室の詳細など見やすいです★

各教室ではコロナ対策として、
ご来場時には　手指消毒と体温計測、
換気をよくして三密回避を徹底しております。

◆お気軽にお問合せくださいね◆

ヨガ講師　柴田君代　電話　090-4792-0078

Posted by ヨガ柴田君代 at 17:23 │Comments(0) │毎月の日程表とお知らせ

新年会

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
２０２５年明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。　新年のご挨拶の記事の掲載も遅れました^^;

２０２５年１月１４日（火）　ひらのヨガスタジオ（富士市）さんメンバーと新年会。
話に花が咲きすぎて、スマホをバッグから取り出すのも忘れ写真を撮らず残念です(笑)

下の写真は　１月１８日（土）　浮島教室（私の自宅教室）の
水曜日と土曜日のメンバーさんたちと懇親会をしました。
お互いに自己紹介して初対面の方ともざっくばらんに話をして笑顔に(*^^*)　こういう時間って大切ですね。

おいしい和食をいただいてあっという間のランチ時間でした。集合写真は食事の前に撮りました(^o^)

みなさま今年もどうぞよろしくお願いいたします。

自宅での教室、襖を外して行うのであと２名　参加可能です。体験レッスンも大歓迎ですのでお気軽にお問い合わせくださいね。

Posted by ヨガ柴田君代 at 08:05 │Comments(0) │いろいろなご紹介│浮島（自宅）教室

野菜の出荷作業もしています(^_^)

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

ヨガと野菜の出荷作業のお仕事をしています(^^)

１２月１５日、キラメッセ沼津で開催された「沼津農林まつり」

ほうれん草の部で1等賞とれました‼

農協で使える商品券は参加賞と1等賞の分が届いて嬉しいです！

数年前にも夫が賞をいただきました。　日々丹精込めた良い野菜を生産しております。

年内のヨガレッスンが１２月２４日で終わり、

家業の青果市場へのヤサイの出荷のお手伝いも終わりようやくお正月準備です。

数年前よりだいぶ簡単に正月の準備。　すごーく楽になりました(*^▽^*)

ヨガの生徒さん達から採れたての新鮮野菜を生産者価格で小売りをして喜ばれています。

それと、このブログからお電話をいただいて野菜を自宅まで来ていただく人もいて

ありがとうございます(*^_^*)

枝豆などの記事　2022年６月

https://renge.i-ra.jp/e1254866.html

https://renge.i-ra.jp/e1253082.html

　ジャンボ落花生

８月半ば～１０月、シャンボ落花生。　電気柵をしても下からハクビシンが来るのか？　食害が酷い（泣）

畑全面を上からネットを覆う。　

専業農家ゆえ数か所の圃場を夏の炎天下の中　ネット張り手伝いましたよ。

米もJAに出荷。

６月初めから９月末まで枝豆がメイン。

４か月間、私も計量と袋詰めを手伝ってます。　
春先からはスナップエンドウ、出荷が始まります(^^)/

Posted by ヨガ柴田君代 at 19:34 │Comments(0) │いろいろなご紹介│野菜

1月のヨガの日程

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

今年も残すところあと２日。　大変お世話になりました。

インフルエンザも流行っていますので、

手洗いやうがい、健康管理に気をつけてお過ごしください。

普段からヨガで体の中の気・血・水の巡りをよくして

免疫力を高めて病気にかかりにくい体づくり、
冷えないカラダづくり、温活をしていきましょう。

２０２５年もよろしくお願いいたします。

２０２５年からヨガを始めませんか？

まずはお気軽にヨガ体験しませんか？(^^)/

来年の日程をお知らせいたします。

1月のヨガの日程　カレンダーは下記でみられます。
http://renge.i-ra.jp/c98264.html

◆月曜日　10:00～　20.　27. (三島市萩教室、高村ハイツ)　

◆火曜日　10:00～１４.　２１.　28.　 (ひらの鍼灸院スタジオ、富士市松岡)
◆火曜日　19:15～　 ２１.　28.　（今沢地区センター・サークルヨガ）

◆水曜日　10:00～　１５.　２２.　29. (浮島教室・講師自宅)　　　　　　　　
　　　　　　　　　
◆金曜日　10:00～　 10.　17.　24.　(小島薬局スタジオ・沼津市西沢田)
◆金曜日　13:30～　 10.　24.　（金岡地区センター・サークルヨガ）

◆土曜日　10:00～　　11.　18.　25. （浮島教室・講師自宅）
　　　　　　　　　　　　　　　
◆金曜日　　19：30～　（原地区センター・サークルヨガ）

◆体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください◆
　　ヨガ講師　柴田君代　　　電話　090-4792-0078

***************************************

＜＜＜個人レッスンのご案内＞＞＞

随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。　（80分 3,000円）http://renge.i-ra.jp/e930633.html
体や心の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでも楽にかわるのが感じていただけます。
体の硬い人もご安心ください!! 　　グループレッスンに不安な人も個人レッスンを先に一度受けてみるのもオススメです。
お気軽にお問合せくださいね。　　

★スマートフォンでご覧の方は、

下の画像を参考に　右上の [PC用] という所を押すと

教室の特徴や各教室の詳細など見やすいです★

各教室ではコロナ対策として、
ご来場時には　手指消毒と体温計測、
換気をよくして三密回避を徹底しております。

◆お気軽にお問合せくださいね◆

ヨガ講師　柴田君代　電話　090-4792-0078

Posted by ヨガ柴田君代 at 20:35 │Comments(0) │毎月の日程表とお知らせ

ライオンのポーズで締めくくり

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
当教室では12月の最後のレッスン日には各教室
1年に1回、ライオンのポーズを入れています。
なぜ1年に1回なのか？
それは・・・
インストラクターの私が見本でこのポーズをするのが恥ずかしいから(笑)

舌を出して白目を剥いてライオンの顔をして
腹の底から「ウオォ‼」と声を発する。

年末年始のストレス発散に効果的。
表情筋を使うので美顔効果や眼精疲労にもいいんです。

インパクト大なポーズのため1年に1度でもみなさん覚えているんですよ　!(^^)!

コロナの時は声出しできなかったので3年ぶりにやりました。長く通っている方々はちゃんと覚えていて、「ライオンのポースやります」のひとことで笑いが起ります(^^♪

ライオンの画像はお借りしました

2024年最後のレッスンは１２月２４日、クリスマスイブの日の夜。
今沢地区センターでのサークルヨガ19時15分～

皆さん、小さい子供さんもいないのでイブの予定もないので(笑)

いつも通りヨガの開催となりました。

今年一年間ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。

Posted by ヨガ柴田君代 at 22:30 │Comments(0) │日　記　　│いろいろなご紹介

１２月のヨガの日程

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

早いもので１２月となりました。

ヨガに通い継続しているから

風邪をひきにくくなった、

肩こりや腰痛がなくなった　など変化を感じていらしゃる人も多くて

なによりです(^^)

今年も残り１か月、

1日、1日を、大切に過ごしましょう。

火曜日の夜はクリスマスイブケーキ

、24日はサークルヨガが通常のカレンダー通りあります!(^^)!　

サークルメンバーでクリスマスヨガ♪　　みんな子供が成人しているので家にいても炬燵に入ってテレビを見るイブの過ごし方になるのでヨガでーす顔02

12月のヨガの日程　カレンダーは下記でみられます。
http://renge.i-ra.jp/c98264.html

◆月曜日　10:00～　2.　16. (三島市萩教室、高村ハイツ)　

◆火曜日　10:00～ 3.　　10.　17. (ひらの鍼灸院スタジオ、富士市松岡)
◆火曜日　19:15～　 10.　17.　24.　（今沢地区センター・サークルヨガ）

◆水曜日　10:00～　 11.　18. (浮島教室・講師自宅)　　　　　　　　
　　　　　　　　　
◆金曜日　10:00～　 6.　13.　20.　(小島薬局スタジオ・沼津市西沢田)
◆金曜日　13:30～　 6.　13.　20.　（金岡地区センター・サークルヨガ）

◆土曜日　10:00～　　7.　14.　21. （浮島教室・講師自宅）
　　　　　　　　　　　　　　　
◆金曜日　　19：30～　（原地区センター・サークルヨガ）

◆体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください◆
　　ヨガ講師　柴田君代　　　電話　090-4792-0078

***************************************

＜＜＜個人レッスンのご案内＞＞＞

随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。　（80分 3,000円）http://renge.i-ra.jp/e930633.html
体や心の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでも楽にかわるのが感じていただけます。
体の硬い人もご安心ください!! 　　グループレッスンに不安な人も個人レッスンを先に一度受けてみるのもオススメです。
お気軽にお問合せくださいね。　　

★スマートフォンでご覧の方は、

下の画像を参考に　右上の [PC用] という所を押すと

教室の特徴や各教室の詳細など見やすいです★

各教室ではコロナ対策として、
ご来場時には　手指消毒と体温計測、
換気をよくして三密回避を徹底しております。

◆お気軽にお問合せくださいね◆

ヨガ講師　柴田君代　電話　090-4792-0078

Posted by ヨガ柴田君代 at 21:31 │Comments(0) │毎月の日程表とお知らせ

地域での高齢者ヨガ～楽々～

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
１１月１３日（水）　
「沼津市浮島地区社会福祉協議会　うきしまサロン」さん
やさしいヨガの講師でよんでいただきました。

椅子ではなくても皆さん床に座って
冷え症や頻尿改善のツボ刺激も(^^)
１時間無理なく全身を動かし、ヨガを楽しんでいただきました。
ありがとうございました。

健康の基本は足‼

高齢者のみなさま、いつまでもご自分の足で歩ける生活を目指していきましょうね。

Posted by ヨガ柴田君代 at 23:45 │Comments(0) │いろいろなご紹介

１１月のヨガの日程

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

今年は10月下旬まで半袖で過ごすような暑さが続き、ようやく秋らしくなってきました。

朝晩は急に涼しくなったので体調を崩していませんか？

中医学の考え方に基づいて

秋に関わる肺経・大腸経　「秋の養生法」のミニ講座とヨガの実技を行います。

秋はなぜ咳が出たり鼻に症状が出たり、皮膚のかゆみ、髪・・・など

ご自分で理解を深めることができますよ～。

11月のヨガの日程　カレンダーは下記でみられます。
http://renge.i-ra.jp/c98264.html

◆月曜日　10:00～　11.　25. (三島市萩教室、高村ハイツ)　

◆火曜日　10:00～５.　１２.　26. (ひらの鍼灸院スタジオ、富士市松岡)
◆火曜日　19:15～　 １２.１９.26.　（今沢地区センター・サークルヨガ）

◆水曜日　10:00～　 20.27. (浮島教室・講師自宅)　　　　　　　　
　　　　　　　　　
◆金曜日　10:00～　１.　１５.　22..　(小島薬局スタジオ・沼津市西沢田)
◆金曜日　13:30～　 8. 22..29..　（金岡地区センター・サークルヨガ）

◆土曜日　10:00～　　２.　９.　30. （浮島教室・講師自宅）
　　　　　　　　　　　　　　　
◆金曜日　　19：30～　（原地区センター・サークルヨガ）

◆体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください◆
　　ヨガ講師　柴田君代　　　電話　090-4792-0078

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１０月３１日、雨の後、ようやく姿をみせてくれた富士山の写真です。

雪化粧はまだでした。

台風も近づいていて日曜日までまた雨☔　

観測史上上一番遅い初冠雪は月曜日かな。

明日から11月。ヨガで体調整えていきましょう(^^)

＜＜＜個人レッスンのご案内＞＞＞

随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。　（80分 3,000円）http://renge.i-ra.jp/e930633.html
体や心の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでも楽にかわるのが感じていただけます。
体の硬い人もご安心ください!! 　　グループレッスンに不安な人も個人レッスンを先に一度受けてみるのもオススメです。
お気軽にお問合せくださいね。　　

★スマートフォンでご覧の方は、

下の画像を参考に　右上の [PC用] という所を押すと

教室の特徴や各教室の詳細など見やすいです★

各教室ではコロナ対策として、
ご来場時には　手指消毒と体温計測、
換気をよくして三密回避を徹底しております。

◆お気軽にお問合せくださいね◆

ヨガ講師　柴田君代　電話　090-4792-0078

Posted by ヨガ柴田君代 at 18:15 │Comments(0) │毎月の日程表とお知らせ

ショックな出来事　Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

こんにちわ。　やってしまいましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
玉置浩二さんのライブ。　
一人参戦の予定で手帳にもしっかりと記入しておいた。
いよいよ数日前になったから電子チケットを見て確認を。
えっーー‼　　過ぎている！　１９日（土）公演を２６日（土）と勘違い。
行かなかった私は大バカです（涙）
間違えた原因は手帳の翌週の欄に「玉置浩二のライブ」と記入してあったからΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

自分のミスだから気持ちを切り変えるしかないですね。
他人に「」ごめんなさい」と謝るようなミスではなかったので自分への戒めにしなくちゃ。
もしヨガのレッスン日を間違えて会場に行かなかったら皆さんに迷惑をかけるものね～。

生歌聞きたかったなぁ・・・　

Posted by ヨガ柴田君代 at 11:34 │Comments(0) │日　記　　│いろいろなご紹介

シニアヨガ　健康を維持しましょう

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。
シニア世代の方々に「ツボ押し健康ヨガ」の講師を担当させていただきました。

冷え症に効果的な血行を良くするツボ刺激を加えたり、全身運動を行いました。

終わった後に　「体がすごく軽くなった」、「無理なくヨガができた」などおしゃっていだだき、

７０歳以上の皆さんお元気で、いつまでも自分の足で動ける生活・健康を維持していただきたいです。

２０２４年１０月１７日（木）

沼津市教育委員会　生涯学習課　片浜東部寿大学

西間門公会堂にて

ありがとうございました。

Posted by ヨガ柴田君代 at 07:35 │Comments(0) │いろいろなご紹介

大相撲静岡場所へ(^^)/

こんにちは。
大相撲静岡場所を見てきました。

2024年10月12日(土)

静岡県草薙総合運動場体育館　(このはなアリーナ)

地元力士の翠富士はファンサービスで髪結いの実演のモデルをしてくれたり、

取組もたくさん組んでくれ会場を盛り上げてくれました。

熱海富士は怪我のため欠場。姿だけでも見たかったなぁ～。

右上は横綱　照ノ富士。　上の方で立っている人影はすべてテレビカメラ。報道者たち。

左下は　翠富士の取り組み

右下は　翌日のテレビニュースで私の姿も(^^;　いい位置にいるでしょう(笑)

力士の筋肉につい目がいってしまいます(笑)

　お尻、ふともも、背中、二の腕・・・

この体を作るために日々の食事管理や厳しい稽古を重ねているんですものね。

行司の後ろ姿を見る位置のタマリ席で観戦！

翌日の夕方の各テレビ番組は大相撲のニュース。

一緒に行った友達がテレビ画面を写真に撮って送ってくれて

「カメラの真正面だったから2社で写っていたよ～」と大笑いしました(^^)

大相撲静岡場所は5年ぶりの開催、

静岡第一TVで11月2日（土）午後4時半から特別番組で放送！

私も自分の姿を探します(笑)

Posted by ヨガ柴田君代 at 07:15 │Comments(0) │日　記　　│いろいろなご紹介

10月のヨガの日程

中医学理論のツボ刺激をとり入れ体の内側から健康に導くヨガを指導している柴田です。

いつもブログへの訪問をありがとうございます(^^)

レッスンでは　毎回毎回違うレッスン内容で行っています。

参加者の皆さんも毎回違っていて楽しい♪　とおしゃってくださいます。

ベーシックヨガ、ヨガのポーズも初級～中級～上級、

ツボ刺激を加えて経絡（気血のルート）の流れを促して効果的なヨガのポーズを組み合わせていく、

呼吸法～瞑想、

ヨガに関するミニ講座、　　など。

暑さが和らぐ10月の日程をお知らせいたします。

お気軽にお問合せ、体験レッスンにもいらしてくださいね。お待ちしています。

10月のヨガの日程　カレンダーは下記でみられます。
http://renge.i-ra.jp/c98264.html

◆月曜日　10:00～　21. 28 . (三島市萩教室、高村ハイツ)　

◆火曜日　10:00～ 1. 15. 29. (ひらの鍼灸院スタジオ、富士市松岡)
◆火曜日　19:15～　 1. 22..　（今沢地区センター・サークルヨガ）

◆水曜日　10:00～　 2. 30. (浮島教室・講師自宅)　　　　　　　　
　　　　　　　　　
◆金曜日　10:00～　 4. 11. 18.　(小島薬局スタジオ・沼津市西沢田)
◆金曜日　13:30～　 11. 18.　（金岡地区センター・サークルヨガ）

◆土曜日　10:00～　　19. 26. （浮島教室・講師自宅）
　　　　　　　　　　　　　　　
◆金曜日　　19：30～　（原地区センター・サークルヨガ）

◆体験レッスンも随時受け付けております。

お気軽にお問合せください◆
　　ヨガ講師　柴田君代　　　電話　090-4792-0078

***************************************

＜＜＜個人レッスンのご案内＞＞＞

随時、中医学理論に基づいた　体質別運動療法の個人レッスンは随時行なっています。　（80分 3,000円）http://renge.i-ra.jp/e930633.html
体や心の不調にお悩みの方に受けていただくと、たった一度だけでも楽にかわるのが感じていただけます。
体の硬い人もご安心ください!! 　　グループレッスンに不安な人も個人レッスンを先に一度受けてみるのもオススメです。
お気軽にお問合せくださいね。　　

★スマートフォンでご覧の方は、

下の画像を参考に　右上の [PC用] という所を押すと

教室の特徴や各教室の詳細など見やすいです★

各教室ではコロナ対策として、
ご来場時には　手指消毒と体温計測、
換気をよくして三密回避を徹底しております。

◆お気軽にお問合せくださいね◆

ヨガ講師　柴田君代　電話　090-4792-0078

Posted by ヨガ柴田君代 at 11:53 │Comments(0) │毎月の日程表とお知らせ

2025年04月16日

2025年03月29日

2025年03月28日

2025年03月15日

2025年03月15日

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