こむら返りにも効果

今年のヨガのレッスンも終わった会場もありますが、残すところあと1会場となりました。
今年も皆さんに参加していただきありがとうございました。m(_ _)m

「こむら返りをしなくなりました」　という生徒さんの声を聞けて嬉しいです。　私も夜中に起こしたことが有るけど激痛ですものね。この1年前から参加されている方は、今までこむら返りを頻繁におこしていたけど、ストレッチやツボ刺激を家でもやっているから
こむら返りがなくなったし、夜もよく眠れて次の日の朝の体が軽いと話しをしてくれ、今では足の裏やふくらはぎを揉んだりしているそうです。　そしてこの方が体の改善や効果を言ったら他の方も、
血圧が下がった　　夜トイレに起きなくなった　

立ち木のポーズが安定してできるようになった

太ももの筋力がついて英雄のポーズが楽になった　太ももが細くなったそうです。(^O^)

今日の富士山は真っ白です。