【まずは気軽に体験レッスンに参加してみませんか？】 柴田 TEL 090-4792-0078
沼津市・浮島教室 （自宅教室) ・・・ [ 土曜 ] と [ 水曜 ] 10:00～
個人レッスン・・・あなたの体質に適した運動プログラム「体質別運動療法」 随時受付け
小島薬局 2Fスタジオ (沼津市西沢田) [金] 10:00～
ひらの鍼灸院スタジオ (富士市松岡) [火] 10:00～
三島市萩教室 (三島市萩) [月] 10:00～
金岡地区センターサークル [金] 13:30- 、
今沢地区センターサークル [火] 19:15- 、時之栖・気楽坊（御殿場高原）14:00-
2014年12月25日
太極拳との相乗効果～抜群!!
ヨガでは体幹強化、体の軸をしっかりと保ちバランスをとって、精神集中する、というポーズも多くあって、片足バランス系は効果的なので よくレッスンの中でも行っています。
立ち木のポーズ・一本足のポーズ・壮美のポーズなど。
視線は一点に 集中力アップ
写真の方もヨガに長く通っていただいていますが、身体の変化はもちろん、心と身体への意識が深まって ご自身の内面、下腹丹田、呼吸法を より意識できるようになって、太極拳もされているので、相乗効果
が得られているそうです。
太極拳や気功と関連性の高い呼吸ストレッチ＝気功ストレッチも取り入れています。
「気を巡らせる呼吸ストレッチ」は、太極拳の円の動き・内気功の要素も取り入れています。 自律神経のバランスを整えます。
↓丹田集中できています。 ピタッと決まって綺麗ですね。(^。^)
Posted by ヨガ 柴田君代 at 15:22│Comments(0)
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