腕と足が伸びて 疲れもとれた

静岡県初、中国医学とヨガを組み合わせて 体の内側から健康に導く 「ストレッチヨガ沼津」のヨガ講師kimiです

「ツボ押しストレッチ」では、自分の体の固さや　やりづらさを確認します。
そして、「ツボを刺激した後にストレッチをする」という動作を何回か繰り返り返すうちに　腕が最初上がりづらかった方も　腕が上がりやすくなって、
肘も伸びやすく痛みもなくなり、肩も楽になった、という変化が生じるので　皆さん本当にびっくりして下さいます。

「ヨガの呼吸法もすごくリラックスできてよかった。　自分でやるツボ押しだから加減もできて、自分の体が楽になっていくのを感じられて良かった」

そうです。

昨日の　駿河の湯さんでの　「ツボ押し健康ストレッチ」　では
、テレビ ビートたけしの「家庭の医学」の話にまで及びました。　昨日の記事はこちらをクリック　。

　　




　「足のだるさも全然違う。　腰もすごく軽くなった。」　という変化に喜んでいただきました。


せっかく皆さんに集まっていただくので、温泉の後はストレッチで気持ちよくなってもらえるように　いつも40分以上、時には60分やってます。　
無料なので体験しにいらしてくださいね。　次回は3月16日(水)です。