声19: 70歳代も楽々。ロコモ予防

７０歳代、女性
「高齢になり身体も固くなり、ロコモになっては困る と思い参加し、ゆったりとした音楽と末端からの身体をほぐして下さるヨガとストレッチに堪能しています。
又、自分の都合での参加方式は私にとっては　とても感謝です。」

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いつも東洋医学の話と理論に興味を持ってくださり、ツボ刺激の効果にも率直な感想をおっしゃっていただいています。
ヨガのレッスンが、月謝制でないから無駄にならなくて良い・期限もなくいつでも参加できる格安なチケット制だからうれしい、

ツボ押しが気持ちよくて、身体が軽くなる、と喜んでくれています。

ロコモティブシンドロームは、特に　加齢による運動器の障害により、要介護になるリスクの高い状態になること。
ツボ押しストレッチヨガは、高齢者でも無理なくできるので、腰の痛みがある方も参加した後は　腰もスッキリですね。

上の写真、ご自分でツボ刺激をします。

下の写真は、右足のツボ刺激したあとに一度両足を伸ばして、左右の足の違いを感じてもらっています。　「すごく軽い、やった方は気持ちいい、ゆるんだ～」　　ご自分の体の変化と緩みを実感できます。