声5: マッサージ、整体に行かずに自分で調整

50代の男性の方が、奥様に薦められてヨガに来てくれました。　

今まで　肩や背中の筋肉が痛くて　常に湿布を貼ったり痛み止めを塗ったりしても

夜中に痛みで起きてしまうほどで、

定期的にマッサージや整体に通っていて　その時だけはいいけど、”体がツライ”　ということでしたが、

ヨガのあとは体の変化とゆるみに驚いていました。　

例えば、

左の足のツボ押しの後に　経絡ストレッチをします。

、左半身と右半身の違い　筋肉がゆるんでいくという感覚が体感できて、

いつも奥様が言っている　「ゆるむよ～!!」の意味がわかったそうです。

　百聞は一見にしかず　ですね。

足がだる重い時はテレビを見ながら、承山のツボ(膀胱経のツボで、足や腰のだるさや腰背痛、足のむくみなどに効果あり)を

自然と自分で　つぼ刺激しているそうです。　

このツボ刺激の方法はストレッチヨガの  マル秘テクニックのひとつ(^。^)

50代・男性

「背中の張りの痛みと　足のダルさに悩んでいた。　レッスン後は楽になった」

インストラクターとして

　「つらい身体の症状が良くなった、軽くなった、楽になった」　

といってもらえるのが　うれしいです。　　

私が説明をしながら動きますので　参加者さんは見ながら一緒に動けばいいだけなんです。

　理解しながら　・身体の声を聴きながら　・身体の変化を感じてもらえます。

体がかたくても　高齢者でも　病後の方でも無理なくできますよ(^^♪